Tập thể dục không chỉ tốt cho cơ thể; nó cũng dành cho trí óc. Từ lâu, nghiên cứu đã chỉ ra rằng đổ mồ hôi làm tăng lưu lượng máu trong các vùng não, giúp điều chỉnh căng thẳng, học tập và ghi nhớ. Theo một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Medical Communications, tập thể dục nhịp điệu đặc biệt có ích cho trí nhớ.
Đây là các bài tập được khuyến nghị (click vào link để xem video hướng dẫn):